Phương pháp ngâm chân và massage chân hiệu quả 2

1. Ngâm chân bằng nước chè xanh

Trong chè xanh rất giàu chất phenol và nhiều loại hợp chất khác có tác dụng tốt cho cơ thể như tiêu nóng, kháng khuẩn, chống lão hóa, tăng cường thể chất... Trong lá chè cũng chứa một lượng rất lớn các loại vitamin, khoáng chất và tinh chất dầu thơm nên có khả năng thúc đẩy quá trình tái tạo thay da cũng như là các chất dịch trong cơ thể và tránh tình trạng khô nứt da. Do vậy, sử dụng lá chè xanh để ngâm chân sẽ phòng ngừa những căn bệnh như : nấm, nước ăn chân, da chân nứt nẻ và giúp đôi chân của bạn có mùi thơm của chè.

Ngâm chân với hoa cúc

Cách thực hiện ngâm chân: 

Lấy lá chè rửa sạch cho vào nồi đun sôi hoặc là ngâm trong nước đun sôi khoảng 10 phút. Điều chỉnh cho nhiệt độ hạ xuống khoảng 40oC thì bỏ chân vào ngâm từ 15-20 phút.

2. Ngâm chân bằng hoa cúc

Hoa cúc là một loài hoa khá phổ biến và được con người sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Hoa cúc có  đặc trưng là mùi thơm dịu, mát và dễ chịu. Thực hiện ngâm chân bằng hoa cúc giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi, buồn bực ,giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống mang lại. Ngoài ra, hoa cúc cũng có tác dụng rất tốt với các bệnh như đau lưng, đau thần kinh, phong thấp. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp với ngồi ghế massage chân cùng với biện pháp này.

Cách thực hiện ngâm chân: 

Bỏ khoảng 5g cánh hoa cúc đã được phơi khô vào ấm, đổ nước vô đun sôi ngâm trong khoảng 10 phút. Sau đó pha thêm nước lạnh cho nhiệt độ hạ xuống ở khoảng 40o C thì cho hai chân vào ngâm trong khoảng 15 phút rồi thư giãn cùng liệu pháp massage.

3. Ngâm chân với dưa chuột

Lâu nay mọi người thường chỉ quen với việc đắp mặt nạ với dưa chuột mà không biết tới một công dụng tuyệt vời nữa của nó chính là dùng để ngâm chân. Loại trái cây này có thành phần chứa rất nhiều vitamin E giúp kéo dài tuổi thọ cũng như trẻ hóa làn da. Nhờ các hoạt tính sinh học mạnh nên nó có khả năng tăng cường khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Các loại khoáng chất như Muối và kali, vitamin E, vitamin A và những nguyên tố vi lượng như sắt ,canxi, có trong dưa chuột giúp cho làn da trở nên nhẵn nhụi và mềm mại khi tiến hành ngâm chân và massage.

Cách thực hiện ngâm chân: 

Lấy 1 đến 2 quả dưa chuột, rửa sạch rồi cắt thành từng lát, dã nhỏ hoặc cho vào máy xay nát. Sau đó cho thành phẩm vào nước ấm ở nhiệt độ 40o C, quấy đều và tiến hành ngâm chân trong vòng 15 phút.