Những động tác xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với việc sử dụng kem massage sẽ làm tăng hiệu quả cho quá trình giảm lượng chất béo dư thừa cho vòng 2 của bạn.
Khi massage ,lúc này vùng da ở đây sẽ được làm ấm nóng lên, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, làm giảm lượng chất béo tích tụ tại đây đồng thời sẽ loại bỏ được lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
Động tác 1:
massage theo chiều từ trái sang phải
Bạn nằm lên giường massage và sử dụng cả 2 lòng bàn tay để tạo thành một đường tròn thao tác từ phải sang trái. Áp dụng cho nơi vùng bụng dưới và phần thắt lưng. Liên tục chuyển động như thế ít nhất 5 lần.
Động tác 2:
Di chuyển động tác dần lên phía trên
Di chuyển động tác tay dần chuyển lên vùng phía trên của phần thắt lưng. Bạn hãy lặp lại động tác này ít nhất 5 lần để lấy được hiệu quả tốt nhất.
Động tác 3:
Sử dụng cả 2 lòng bàn tay và bắt đầu từ phần vùng dưới ngực chạy dọc xuống bụng theo đường sóng với tác dụng làm thúc đẩy chất béo bị phân hủy và thoát hơi nước cho bộ phận này .
Đây là bài tập khá đơn giản lại hiệu quả . Bạn chỉ cần kiên trì tập đều đặn mỗi ngày là có thể cải thiện và giữ gìn sắc vóc rồi đấy.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét